"A donde sea que vayas la gente está
haciendo un gran cambio.
Un cambio por su bien...
Están dejando de fumar."

Dejar de fumar no es fácil, y a veces es necesario intentarlo más de una vez. Si quieres dejar de fumar, no estás solo y hay gente que puede ayudarte. ¡Haz un cambio y fija tu fecha hoy mismo!

¡Así es cómo puedes empezar!

PIÉNSALO. No importa si fumas mucho o poco, nunca es ni muy tarde ni muy temprano para dejar de fumar. ¡Así que piénsalo!

DECÍDELO. Fija tu fecha. La fecha que escojas puede ser un día especial como un aniversario, cumpleaños, día festivo o mañana mismo. Lo importante es que te apegues al plan lo mejor posible.

ANÚNCIALO. Ya que estás listo para dejar de fumar… ¡Comparte tu noticia con todos! El hacerle saber a los tuyos que estás dejando de fumar te ayuda de dos maneras: como motivación y para formar un grupo de apoyo.

¡CELEBRA! Cuando sientas que has tenido un logro en cuanto a dejar de fumar- ¡Felicidades! Si llevas un mes sin fumar o solo un día… ¡Eres merecedor(a) de una celebración!